Seite auswählen

GruppenTherapie

Gesundheitsgymnastik

Erfahrungsgemäß klappt es mit dem Vorsatz, regelmäßig zu trainieren, am besten

  • an fix festgelegten Terminen
  • unter Anleitung
  • mit gleichgesinnten PartnerInnen

Daher Gesundheitsgymnastik:

Durch gezielte Übungen wird die vernachläßigte Rückenmuskulatur bzw. der Halte- und Stützapparat angeregt und gekräftigt. Durch Training unseres Körperbewusstseins werden Verspannungen aufgespürt und gelöst und so das Muskelgleichgewicht im Körper wieder hergestellt. Gleichgewichts- und Koordinationsübungen sowie Dehnen und Entspannen sind ebenfalls wichtige Inhalte dieser Stunden.

Das Programm:

Bewegen – Kräftigen – Dehnen – Entspannen

Persönliche Beratung und Kleingruppentraining, (4 – 6 Personen)
Gruppenstart: Montag 13. 1. 2020, (danach Mo: 20.1., 27.1., 10.2., 17.2., 24.2.)
Uhrzeit: 14:00 – 15:00 oder 15:00 – 16:00
Kosten: € 70,- für 5 Einheiten

Betreuung und Anmeldung:
Christine Brookhouse (Dipl. Gesundheitstrainerin)
Für Auskünfte stehe ich gerne zur Verfügung: 0664 25 00 809 oder christine.brookhouse@aon.at
„Gemeinsam geht Vieles leichter“