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Dura-Schaukel
Während der Quarantäne ist es besonders wichtig, Übungen zu kennen, mit denen sich die Mobilität der Nerven erhalten lässt. Sehen Sie in diesem Video eine präventiv wirkende Bewegung für Ihren Rücken.
Ischiasmobilisation
Lernen Sie in diesem Video eine einfache Übung, mit der Sie eine gute Beweglichkeit des Ischias gewährleisten können
Nervenmobilisation Arm
Hier lernen Sie eine Übung kennen, mit der die Beweglichkeit der Arme trainiert wird.
Nervenmobilisation Dura & Ischias ERGÄNZUNG
Hier bekommen SIe weitere Hinweise, um eventuelle Fragen zur Ausführung bereits gezeigter Übungen zu beantworten.